Como evoluir nosso conhecimento usando a roda da vida para uma vida mais plena

Como evoluir nosso conhecimento usando a roda da vida para uma vida mais plena

A roda da vida tem sido cada vez mais utilizada por coachings em todo o mundo como uma forma de ajudar as pessoas a definir os seus objetivos e a criar estratégias para atingi-los da melhor maneira possível. Milhares de pessoas são beneficiadas com essa técnica diariamente. O que você acha de ser mais uma delas?

Porém, ainda existem várias dúvidas sobre a utilização dessa técnica e da forma com que a roda da vida pode contribuir para a evolução do conhecimento das pessoas e tornar as suas vidas amais plenas.

Nesse sentido, e com o intuito de esclarecer tais dúvidas, ao longo deste post serão expostas informações relevantes sobre: o que é; como funciona; e como criar a sua roda da vida. Confira:

O que é a roda da vida?

Antes de explicar o que é a roda da vida, é preciso que você responda as seguintes perguntas:

• O que é uma vida plena para você?
• O que precisaria acontecer para você ter uma vida plena?
• Que estratégias você usaria para tornar a sua ideia de vida plena uma realidade?

Poucas pessoas saberiam responder essas perguntas imediatamente, porém na medida em que você começa a refletir sobre cada uma delas, os seus objetivos de vida começam a se tornar claros na sua mente. Tanto, que você pode até se imaginar vivendo a vida dos seus sonhos.

Mas o que isso tem a ver com a roda da vida? Absolutamente tudo! Por meio dela, você poderá definir suas estratégias e conseguir ter uma vida mais plena e feliz. E sim, ela é extremamente efetiva, por isso é utilizada como base do trabalho dos coachings.

Grosso modo, a roda da vida é uma ferramenta que tem como principal objetivo realizar uma avaliação pessoal, ou seja, ela ajuda você a se conhecer melhor. Na medida em que você adquire mais conhecimento sobre si mesmo, mais fácil e claro será o processo de criação de estratégias para que você tenha uma vida plena.

Como a roda da vida funciona?

Essa ferramenta de autoconhecimento funciona da seguinte forma: em uma folha de papel, você deve desenhar um grande círculo. Depois, ele precisa ser dividido por categorias, que irão representar os aspectos da sua vida que você considera mais importante.

De maneira geral, o número de categorias varia de pessoa para pessoa e fica ente 6 e 12. No entanto, esse número pode ser maior ou menor, isso irá depender exclusivamente de você e do que acha que precisa ser melhorado para ter sucesso. Segundo especialistas, as pessoas costumam focar nas seguintes áreas:

1 – Profissional

Nessa área, você precisa se perguntar e responder sinceramente a perguntas como: quanto você está satisfeito com o seu trabalho atual? O que você realmente deseja fazer? Quais os benefícios que o seu trabalho proporciona a você? Como é o seu ambiente de trabalho? Dentre outras.

2 – Saúde

É preciso ter uma atenção especial nessa área, pois muitas vezes você não percebe como realmente está a sua saúde. Por isso, procure refletir sobre: com que frequência você fica doente? Você faz exames periodicamente? Você tem uma alimentação saudável? Com que frequência pratica atividades físicas? Dentre outras.

3 – Financeira

Aqui, você deve analisar como está a sua vida financeira, questione-se sobre: você recebe o suficiente para ter uma vida confortável? Você consegue manter o seu padrão de vida com o que você recebe? Sobra dinheiro no final do mês? Dentre outras.

4 – Família

É importante que ao analisar essa área, você saiba distinguir o seu comportamento dos das demais pessoas que fazem parte da sua família. Por isso, responda a perguntas como: como é a sua relação com os seus parentes? Com que frequência você conversa com os demais componentes da sua família?

5 – Amor

Sim! Esse aspecto da sua vida também deve se levado em consideração. Afinal, você acha que é bem resolvido? Como é a sua relação com o seu parceiro? Você se sente realizado? Dentre outras.

6 – Lazer

É importante refletir sobre esse aspecto da sua vida, pois a maioria das pessoas acaba esquecendo e se concentram no trabalho ou em outras áreas. Por isso, responda: você pratica atividades físicas que gosta? Você aproveita seu tempo livre com qualidade? Quando foi a última vez que você dedicou um tempo para você?

7 – Espiritualidade

Outro ponto a ser considerado é a sua espiritualidade. Nesse sentido, reflita sobre as seguintes perguntas: você consegue se conectar com o que você acredita? Os seus valores estão em consonância com que você acredita?

Esses são apenas algumas das áreas que podem ser analisadas na roda da vida. Você poderá aumentar ou diminuir a quantidade de áreas de acordo com as suas necessidades. Depois disso, avalie cada uma delas e estabeleça um número de 0 a 10 de acordo com a sua satisfação nas mesmas.

Por meio desses dados, você poderá observar quais os aspectos da sua vida precisam de mais atenção e de uma intervenção imediata. É importante destacar que a estratégia desenvolvida para melhorar qualquer uma dessas áreas irá afetar, inevitavelmente, as demais, pois elas estão intrinsecamente ligadas.

Por isso, a roda da vida é tão eficiente para fazer com que você alcance uma vida plena. Afinal, quando você consegue melhorar uma área da sua vida, as demais também são melhoradas consideravelmente.

A roda da vida e a tomada de decisões

Além de contribuir para melhorar o seu conhecimento sobre si mesmo e tornar a sua vida mais plena, a roda da vida também contribui para que você possa alcançar os seus objetivos de uma maneira simples, rápida e altamente eficiente.

Quando você tem os objetivos e estratégias bem definidas, as decisões são refletidas e adotadas de uma maneira mais prática. Sem esse tipo de ferramenta, a tomada de decisões e o alcance dos objetivos se tornam tarefas praticamente impossíveis. Por isso, tantos coachings utilizam a roda da vida com os clientes que desejam melhorar as suas